Atopický ekzém. Autoimunitní zánětlivé onemocnění kůže, které trápí velkou populaci lidí. Toto kožní onemocnění má nepříjemné projevy, může totiž způsobit svědění, zarudnutí, suchost a výsevy vyrážek. Zde přinášíme nějaké rady a tipy, jak zmírnit projevy atopického ekzému, a zlepšit tak kvalitu svého života.
Obrňte se a nestyďte se
Prvním a možná nejdůležitějším krokem v boji proti atopickému ekzému je vzdát se pocitu studu a otevřeně se vypořádat s tímto onemocněním. Atopický ekzém je ve většině případů viditelný na první pohled a může kromě kůže napadat i naše sebevědomí. Je těžké čelit nevhodným pohledům ostatních lidí na ulicích a skrývat se pod vrstvami oblečení, a to hlavně v létě. Kromě toho, že toto onemocnění bolí fyzicky, může zabolet i psychicky. Obrňte se proti všem pohledům, které vás vyvádí z míry. Vyjděte z domu a nestyďte se svoji kůži nosit. Mějte se rádi takoví, jací jste. Obklopte se lidmi a komunitou, která vám dodá sílu bojovat s tímto onemocněním i okolím. Je důležité si uvědomit, že na to nejste sami.
Používejte vhodné produkty
Výběr správných produktů pro péči o pokožku je klíčovým prvkem ve zmírnění projevů atopického ekzému. Volte jemná, hypoalergenní mýdla bez vůní a barviv a produkty s neutrálním pH. Kupte si speciální masti, které jsou vhodné pro atopickou pokožku. Obsahují látky jako ceramidy, které obnovují ochrannou bariéru pokožky. Tyto produkty používejte pravidelně, jen takové dopřejí úlevu již tak podrážděné pokožce. Vyzkoušejte například značky jako 2Derm, Sorted Skin nebo DermaFood. A abyste se tolik neškrábali, můžete pro zmírnění svědění využít antihistaminika ve formě mastí nebo perorálních léků.
Zaměřte se na stravu
U některých lidí může atopický ekzém souviset s určitými (nejen) potravinovými alergiemi. Je důležité identifikovat potenciální potraviny, které mohou zhoršovat vaše příznaky. Ekzém je často spojen s alergiemi na suroviny, jako jsou mléčné výrobky, pšenice nebo ořechy a další. Ideálně konzultujte s lékařem nebo alergologem, abyste zjistili případné alergie a vypracovali vhodný dietní plán. Začněte se také starat o svůj střevní mikrobiom. K tomu vám můžou pomoct například také tekutá probiotika. V neposlední řadě by vám ale mohly pomoci i CBD kapky. Je prokázáno, že CBD má vysoké antibakteriální a protizánětlivé účinky, jenž pozitivně působí na problematickou pleť a atopický ekzém.
Hydratujte uvnitř i vně
Udržování dostatečně hydratované pokožky je také klíčem k léčbě atopického ekzému. Aplikujte hypoalergenní hydratační krémy nebo masti ihned po koupání, abyste udrželi vlhkost pokožky, a předešli tak jejímu vysoušení. Používejte jemné mýdlo a vyhýbejte se tvrdým, parfémovaným či alkoholickým produktům, které mohou pokožku podráždit. Pijte také dostatek vody každý den, abyste udrželi pokožku hydratovanou i zevnitř.
Volte správné oblečení
Správná volba oblečení může mít významný vliv na pohodu a stav pokožky u atopiků. Oblečení vyrobené z bavlny nebo bambusu je vhodnou volbou. Volte materiály, které jsou měkké, přírodní a nepřilnavé. Noste převážně vzdušné oblečení, které nebude dráždit vaši pokožku a umožní jí dýchat. Vyhněte se světlým barvám, které mohou ukázat případné skvrny od krve či hnisu z postižených oblastí. Pokud si oblečení přeci jen ušpiníte, vyperte ho v prášku a aviváži, které jsou šetrné k pokožce a důkladně ho opláchněte.
Pamatujte, že každý případ atopického ekzému je individuální, a proto je vhodné spolupracovat s lékařem a postupovat podle jeho doporučení. Najděte to, co vyhovuje přímo vám. S pevnou vůlí, informovaností a správnou péčí je možné zlepšit průběh onemocnění a kvalitu vašeho života. Důležité je léčit příčinu a ne důsledek. Snažte se udržovat pozitivní postoj a hledat si radostné okamžiky každý den.